Tangerine: Self-care Goals для iPhone

Tangerine — приложение-компаньон по стилю жизни

Tangerine – это бесплатное оздоровительное приложение для iOS. Это приложение-компаньон, помогающее формировать привычки и отслеживать настроение. Вы можете персонализировать свой путь к заботе о себе, устанавливать напоминания для каждого действия и получать индивидуальные советы по уходу за собой, советы по созданию позитивного взаимодействия, советы по ведению журнала и многое другое. У нас также есть управляемый шаблон ведения журнала, так что вы можете записывать свои мысли по мере их появления и не отвлекаться от поставленной задачи. Кроме того, мы будем отслеживать ваши успехи, вознаграждать вас за успехи и давать быстрые напоминания, чтобы вы не забыли, что делать дальше.

В чем преимущества заботы о себе?

Забота о себе помогает улучшить самочувствие и оставаться счастливым благодаря повышению самооценки и уменьшению стресса. Например, это может помочь вам уменьшить чувство депрессии, беспокойства и стресса.

Вот еще несколько причин, почему вы должны заботиться о себе:

Если вы чувствуете тревогу, когда мы подавлены или подавлены, начать нужно с заботы о себе

Когда мы чувствуем тревогу или подавленность, мы обычно не знаем, как себе помочь.

С помощью заботы о себе , мы можем узнать, как помочь себе и жить более счастливой жизнью.

Забота о себе помогает вам быть более организованным и продуктивным, имеет много преимуществ и может иметь большое значение в вашей жизни.

Как работает уход за собой?

Забота о себе – это образ жизни, поэтому для формирования привычек и поддержания позитивного мировоззрения требуется время и последовательность. Чтобы помочь вам создать и поддерживать хороший режим ухода за собой, Tangerine отслеживает ваше настроение, автоматически создает цель и позволяет запланировать напоминания для каждого действия. Ваше настроение и цели будут обновлены, чтобы вы сразу могли их увидеть.